프라이머리 아사나
수리야 나마스카라 A
x5
수리야 나마스카라 B
x3
스탠딩
시티드
피니싱
날숨
x1
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정면
Tadasana
타다사나
효과
자신의 몸과 호흡을 인지하는데 도움이 된다.
주의
몸이 굽거나 과하게 펴지지 않게 주의한다.